ピラティスインストラクター資格

ピラティスインストラクター資格は、ピラティスインストラクターとして、ピラティスエクササイズに関する基本的な知識や技術を持ち、ピラティス後のストレッチまで全体の動きを理解し実践できる人に認定される資格です。

ピラティスの成り立ちや身心に与える影響について正しく理解し、体の動き、呼吸法、手足の運動などのピラティスエクササイズに必要な基本的な動きが行える証明となります。

ピラティスインストラクター資格（旧：ピラティスエクササイズインストラクター）が求められている理由

ピラティスの始まりはドイツにあります。当初ピラティスは傷を負った兵士たちのリハビリテーションとして誕生しました。

そのルーツの通り、リハビリテーションとして生まれたエクササイズ法であることから、ただ体を健康的に動かすことが目的のエクササイズではありません。身体の成り立ちを理解し、どのように動き、呼吸を取り入れるとよいのかを考える必要があります。運動でありつつ、時に病や体の不調の改善にもつなげることのできる医療的側面も感じられる手法なのです。

免疫力の向上、ゆがみの矯正、ストレスの解消など様々な効果が期待できるからこそ、専門的な知識と技術が必要となります。

ピラティスに必要な動きをマスター

ピラティスインストラクターは、安全に注意をしながら正しい呼吸法を使いピラティスエクササイズを教えていきます。

ピラティスのエクササイズでは「呼吸法」「正しい姿勢」が基本となります。筋肉に大きな負荷をかけるような筋トレのような動きは行わないので、チャレンジもしやすい内容となります。

ピラティスインストラクター資格をとることでストレッチを中心とした、身体のインナーマッスルとよばれる中心的筋肉の動かし方や、関節を理解した、しなやかな動き方を習得することができます。

また、ピラティスエクササイズで必要となる呼吸法や呼吸法を活かした様々なポーズを習得することができます。動きをマスターすることでポーズごとに体の効果をだしたい部分や、身心に与えたい影響に合わせた動きをすることができます。

ストレッチや運動の応用まで

骨格から循環器系まで体のあらゆる構造から、呼吸法、動かしかたといった基本的知識と基礎的な動きを理解することで、健康的身体と精神を目指した気持ちの良いストレッチを行うことができます。

何十種類とあるポーズから日々の体の不調から、直したい身体的悩み、精神的爽快感を得られるように応用的に、体が苦しむことのないように、考えつくされた動きを応用的に組み合わせることができます。

体に負荷をかけるようなハードな筋力トレーニングではないので、年齢を問わずたくさんの方に日常的に楽しんでもらうことができます。

ピラティスで得られる効果

ピラティスは、ヨガと似たエクササイズの一つで、高負荷な動きでなく誰にでも挑戦できるようなストレッチを中心とした内容となっています。

呼吸法を活かし、自然からパワーを得るように身体の深層部に働きかける動きをすることで、体の歪みを整え、身心を健康的かつ美しく導いていくことができます。

すぐに効果を実感できる内容ではないので、日々のエクササイズが大切になりますが、確実にかつゆったりとした動きは、ストレス発散や癒しの効果もあるため、週間的に続けていくことができるでしょう。

続けることで得られる効果として挙げられるのは、姿勢が良くなることで筋力が正しく働き、痩せやすい体になったり、呼吸と運動を正しく取り入れることで血行がよくなり、肌質が改善したり、肩や首のコリ、腰痛など慢性的に悩まされている症状を緩和する効果が期待できます。

また、ピラティスによってインナーマッスルが鍛えられ、より疲れにくい体を得ることができるでしょう。

スクールでの指導におすすめの資格

ピラティスは今では日常的に楽しめる健康法、美容法として、スクールやクラブなどの人気授業となっています。

ピラティスインストラクター資格をとることでスクールの講師として指導するだけでなく、地域のカルチャースクールで指導したり、個人的にスタジオやオンラインでスクールを開講することができるようになります。

個人のもつスキルとして、可能性は大幅に広がります。

ピラティスインストラクター資格をとり、基礎知識や基礎技術を身に付けて講師として挑戦してみてはいかがでしょうか？