ヨガライフセラピスト資格

ヨガライフセラピストは複数のヨガの専門知識を学び心から美しく変えていけるようにヨガを指導出来るレベルにあるとして認定される資格です。

ストレスの多い現代において、ヨガは健康的な身体づくりに効果的で、リラックス効果もあるため、年々ヨガ愛好者が増えています。

この記事では、ヨガライフセラピストの資格習得について詳しく紹介していきます。

ヨガライフセラピスト資格（旧：美ヨガライフセラピスト）で学べること

ヨガライフセラピストでは、ヨガの基礎となるヨーガスートラやアユターンガなどについて学びます。

さらに内なる自分や人間とは？といったように、哲学的なところまで考えを深めていきます。

専門知識を学ぶだけでなく、心が落ち着いた状態や、リラックスした状態などが作られ脳にα派を満たすなど、心を落ち着かせるヨガを習得していきます。

この資格の学習内容には、自分自身の心や体に意識を向けていくものも含まれています。

心から美しく変わっていく技術が身につく、ヨガライフセラピストとして美ヨガを指導出来るようなレベルまでを習得出来るようになっています。

ヨガライフセラピスト資格で学べることは、大きく分けて下記の３つの項目です。

派生ヨガを複数学べる

この資格の取得によって学べることとして、一つ目は派生ヨガを複数学べます。

種類	ハタ・ヨガ	パワーヨガ	ホットヨガ	アシュタンガヨガ	インテグラルヨガ
内容	呼吸とポーズに重点を置き連動させるヨガ	呼吸に合わせダイナミックなポーズを連続でとるヨガ	高温多湿な環境で行うヨガ	ダイナミックなポーズを常に同じ順番で行うヨガ	姿勢、呼吸、瞑想などさまざまな要素を取り入れた統合ヨガ
効果	・柔軟性の向上 ・精神の安定 ・ストレス緩和	・ダイエット効果 ・代謝アップ・集中力の向上	・ダイエット効果 ・美肌効果 ・冷え性改善 ・むくみ改善	・毎日の健康状態、体の変化に気づく ・精神の安定・デトックス効果	・心身のバランスを整える ・ライフスタイルの改善 ・自然治癒力の向上
運動量	多め	多め	少なめ	多め	少なめ

ヨガといっても、たくさんの種類があり上記のようにヨガの内容や効果、運動量もそれぞれ違います。

派生ヨガを複数学ぶため、通常のヨガインストラクターのレベルを超えて、相談者に合ったヨガを指導できるようになるため、ヨガライフセラピストとして仕事をする上で非常に役立つ資格であることがわかります。

精神・内面・哲学への流れもあり

ヨガは身体を動かすだけでなく、精神面、内面へいい影響を与えます。

また、ヨガの哲学を知るとよりヨガの世界を深く理解できます。

精神面への効果

内面への効果

ヨガの哲学

ヨガの哲学を知るには、インドの思想を知る必要があります。
学ぶことにより、ストレスのない穏やかな心を手に入れることにもなります。

特徴として、ヨガは身体と心は表裏一体だと考えられています。

ヨガの教えには、八支則という基本的な哲学があります。

1、ヤマ/禁戒　日常生活で行ってはいけない５つの心得

非暴力、不殺生
嘘をつかない
不盗
禁欲
不貪

2、ニヤマ/勧戒　日常生活で実践すべき５つの行い

清浄
満足、知足
苦行、自制
向上心
自在神記念

3、坐法

4、呼吸法

5、感覚の制御

6、集中、精神とい

7、瞑想

8、三昧、超意識、悟り

呼吸法を覚えてストレスケア

ヨガの呼吸法を日常生活に取り入れることによりストレスケアができます。

嬉しい効果がたくさんあります。是非試してみてください。

当記事を参考にヨガライフセラピストの資格取得を目指してみてはいかがでしょうか。

ヨガライフセラピストは自宅やカルチャースクールで自分の教室を開く際にも後押しとなり、セラピストなので相談者の悩みや問題を解決に導き、コンサルティングを行う際にも非常に役立てられる内容です。